Harga Telur Ayam Ras di Pasar Hari Ini per Kg (Pramuka, Kalideres, dll)

Selain telur ayam kampung, telur ayam ras juga mempunyai kandungan protein tinggi dan manfaat baik untuk kesehatan. Nah, harga telur ayam ras di pasar hari ini cukup beragam.

Perkiraan Harga Telur Ayam Ras di Pasar Hari Ini

Hampir setiap hari, harga telur ayam 1 butir mengalami perubahan. Ini juga yang membuat harga telur ayam 1 kg hari ini beragam.

Bisa dibilang, prediksi harga telur besok dan harga telur ayam ras hari ini kemungkinan tak sama. Selain itu, nilai jual ayam telur ras di berbagai daerah beragam.

Sebagai contoh, harga telur hari ini solo berbeda dengan harga telur ayam 1 kg hari ini Surabaya. Begitupun dengan harga telur hari ini Blitar beda dengan harga telur ayam hari ini di Payakumbuh.

Saking beragamnya, harga telur hari ini Jawa Tengah di tiap kabupaten bisa berbeda. Ini yang menjadi perdebatan harga telur di pasar hari ini.

Baca Juga: Harga Telur Ayam Ras Hari Ini di Berbagai Daerah, Kandungan, dan Manfaatnya

Akan sangat mudah memantau harga telur ayam di pasar hari ini jika tempat tinggal Anda dekat pasar. Namun, sulit bagi mereka yang tinggalnya jauh dari pusat perbelanjaan.

Bahkan harga telur ras hari ini di pasar, toko kelontong, swalayan, dan minimarket berbeda. Ada yang menjual harga telur hari ini di Superindo lebih mahal daripada di pasar tradisional.

Namun, harga telur per hari ini di Indomaret dan Alfamart cukup bersaing. Perbedaannya tidak terlalu signifikan.

Biasa dikenal dengan telur hirn, harga telur horn hari ini tampaknya agak mahal. Sebagai gambaran, harga telur ayam ras hari ini berkisar di angka dua puluh ribuan rupiah per kilo.

Sebelum membahas harga telur ayam ras di pasar hari ini, Anda pastinya penasaran dengan kandungan gizinya. Berikut kandungan nutrisi ayam per 100 gr.

Kandungan Telur Ayam Ras per 100 gr

162 kkal Kalori.
12,80 gr Protein.
11,50 gr Lemak.
0,7 gr Karbohidrat.
54 mg Kalsium.
180 mg Fosfor.
3 mg Zat Besi.
900 IU Vitamin A.
0,1 mg Vitamin B.

Dengan kandungannya, tak heran banyak yang menyukai telur ayam. Selain itu, cara memasak telur ayam juga sangat praktis.

Tak harus diolah dengan cara yang rumit, hanya dengan direbus dan digoreng, telur ayam menjadi hidangan yang lezat. Apalagi, rasanya sudah gurih tanpa harus diberi bumbu.

Namun, jika Anda ingin diet sehat, sebaiknya mencari cara mengolah telur yang sehat. Ini akan membuat telur menjadi lebih bermanfaat.

Cara Mengolah Telur Ayam Sehat

Telur Ayam Rebus

Salah satu cara sehat dan praktis memasak telur ayam adalah merebusnya. Anda tidak perlu menggunakan msg atau bahan penyedap.

Pilihlah telur ayam yang ukurannya standar dan cangkangnya sudah dibersihkan. Jika belum, Anda bisa membersihkan cangkang telur dengan sikat.

Masukkan air ke panci dan tunggu hingga mendidih. Setelah itu, rebus telur dengan api kecil hingga matang.

Anda bisa merebus telur ayam mulai dari 2 hingga 5 menit sesuai selera tingkat kematangan. Telur setengah matang diklaim baik untuk mempercepat proses penyembuhan penyakit flu.

Telur Ayam Kukus

Jika Anda kurang suka dengan telur rebus yang cenderung tak berbumbu, Anda bisa mengukusnya. Hidangan ayam kukus menjadi primadona di beberapa restoran.

Anda hanya perlu menyiapkan sebutir telur, daun bawang, bawang goreng, bawang putih cincang, dan garam. Supaya lebih sedap, Anda bisa menambahkan potongan cabai rawit.

Masukkan semua bahan dalam mangkuk dan kocok hingga merata. Setelah itu, sediakan wadah untuk mengukusnya.

Baca Juga: Harga Daging Kambing per Kg di Pasaran Saat Ini 2022 dan Manfaatnya

Beberapa orang ada yang menggunakan daun pisang yang dilipat kotak. Ada juga yang memakai loyang kue.

Kukus telur ayam dengan api kecil hingga setengah matang. Hidangkan dengan saus dan kecap selagi hangat.

Telur Ayam Tim

Selain dikukus, telur ayam juga bisa ditim. Ini adalah cara sehat untuk menghindari peningkatan lemak dalam telur.

Anda hanya perlu menyiapkan sebutir telur ayam dan bumbu dasar, seperti garam, merica, dan bawang putih halus. Anda juga boleh menambahkan irisan daun bawang supaya lebih lezat.

Setelah itu, siapkan loyang atau mangkuk anti panas dan panci berisi air. Masukkan semua bahan ke mangkuk atau loyang dan kocok hingga rata.

Nyalakan kompor dengan api sedang dan letakkan panci di atasnya. Biarkan agak hangat dan masukkan mangkuk atau loyang berisi telur ke panci.

Ini mirip dengan sistem double boiler untuk memasak cokelat atau melelehkan margarin. Masak hingga telur matang dan sajikan selagi hangat.

Meskipun terbilang sehat, kaya manfaat, dan menjadi sumber protein yang baik, sebaiknya tidak mengonsumsi telur berlebihan. Ada beberapa efek samping makan telur yang harus Anda waspadai.

Efek Samping Makan Telur

Kadar Kolesterol Tinggi.
Gangguan pada Jantung.
Diabetes.
Meningkatkan Risiko Kanker.
Resistensi Insulin.
Gangguan Pencernaan.
Gejala Gastritis.
Alergi.
Bisul dan Jerawat.
Gatal-Gatal atau Biduran.

Dengan mengetahui efek sampingnya, Anda bisa waspada untuk mengonsumsi telur ayam. Konsumsilah secukupnya, apalagi harga telur ayam ras di pasar hari ini agak mahal.

Baca Juga: Harga Daging Sapi per Kg di Berbagai Daerah dan Pasaran serta Kandungan Gizi

Beberapa ahli mengatakan, setidaknya, maksimal Anda hanya boleh makan 1 butir telur per hari. Lalu, berapa harga telur ayam ras di pasar hari ini? Tentunya berbeda dengan harga lemon lokal per kg.

Harga Telur Ayam Ras di Pasar Hari Ini per Kg

Nama Pasar	Harga Telur Ayam Ras di Pasar Hari Ini per Kg
Pasar Paseban	Rp26.000
Pasar Kebayoran Lama	Rp26.000
Pasar Cibubur	Rp27.000
Pasar Lenteng Agung	Rp27.000
Pasar Sunter Podomoro	Rp28.000
Pasar Grogol	Rp28.000
Pasar Rumput	Rp28.000
Pasar Rawa Badak	Rp28.000
Pasar Pramuka	Rp28.000
Pasar Perumnas Klender	Rp28.000
Pasar Pulo Gadung	Rp28.000
Pasar Ciplak	Rp28.000
Pasar Johar Baru	Rp28.000
Pasar Rawamangun	Rp28.000
Pasar Anyer Bahari	Rp28.000
Pasar Klender SS	Rp28.000
Pasar Senen Blok III - VI	Rp29.000
Pasar Jembatan Merah	Rp29.000
Pasar Cengkareng	Rp29.000
Pasar Jatinegara	Rp29.000
Pasar Kramat Jati	Rp29.000
Pasar Pal Meriam	Rp29.000
Pasar Koja Baru	Rp29.000
Pasar Cijantung	Rp29.500
Pasar Minggu	Rp30.000
Pasar Pos Pengumben	Rp30.000
Pasar Pesanggrahan	Rp30.000
Pasar Baru Metro Atom	Rp30.000
Pasar Ujung Menteng	Rp30.000
Pasar Cempaka Putih	Rp30.000
Pasar Petojo Ilir	Rp30.000
Pasar Pal Merah	Rp30.000
Pasar Pluit	Rp30.000
Pasar Kalibaru	Rp30.000
Pasar Pondok Labu	Rp31.000
Pasar Tomang Barat	Rp31.000
Pasar Kalideres	Rp31.000
Pasar Pademangan Timur	Rp31.000
Pasar Kelapa Gading	Rp31.000
Pasar Mayestik	Rp32.000
Pasar Tebet Barat	Rp32.000
Pasar Mampang Prapatan	Rp32.000
Pasar Gondangdia	Rp32.000
Pasar Cipete	Rp32.000
Pasar Jembatan Lima	Rp32.000
Pasar Glodok	Rp34.000
Pasar Tanah Abang Blok A-G	Rp34.000

Harga telur ayam ras di pasar hari ini telah kami rangkum dari berbagai sumber berita. Tentunya, harga telur ayam ras di pasar hari ini bisa berubah sewaktu-waktu dan berbeda di tiap daerah. Sama seperti harga jeruk medan per kg.